Efectos comunes de las bajadas de los estimulantes
- Incapacidad para dormir
- Incapacidad para concentrarse
- Tristeza, estado de ánimo bajo
- Falta de apetito
- Problemas musculares, incluyendo (pero no limitado a)
- Tensión muscular
- Apriete
- Piernas inquietas
- Espasmos
- Temblores
- Deseo de volver a consumir
Después de un período de abuso más largo o intenso, los efectos anteriores se intensificarán y prolongarán, y pueden comenzar a incluir lo siguiente:
- Cambios de humor
- Psicosis
- Alucinaciones
Cómo mitigar las bajadas de los estimulantes
Muchos de los síntomas de una bajada de los estimulantes son causados por el usuario no haber cuidado su cuerpo durante un atracón, ya que los efectos de la droga hacen que el usuario sienta que no tiene que hacerlo. Por lo tanto, puedes mitigar o incluso evitar por completo muchos efectos negativos observando algunas pautas básicas durante el período de consumo:
- Mantente hidratado
- Come alimentos saludables regularmente. Las barras de cereal, galletas y cereales secos suelen ser fáciles de consumir.
- Duerme todas las noches (incluso si no puedes entrar en un sueño profundo, un período de descanso para el cuerpo es muy beneficioso)
- Modera las dosis. Evita los atracados, y para el uso sostenido, toma descansos regulares.
Cómo lidiar con una bajada de los estimulantes
El factor principal para superar una bajada de los estimulantes es el tiempo, sin embargo, se pueden tratar de varias formas que funcionan tanto para proporcionar a tu cuerpo los materiales que necesita para sanar como para ayudar a mitigar los síntomas durante el proceso de curación.
- Agua
- Alimentos saludables, como
- Frutas
- Verduras
- Alimentos ricos en carbohidratos como la pasta
- Multivitaminas
- Duchas
- Sueño
- Ayudas para dormir de venta libre, incluyendo
- Melatonina
- Raíz de valeriana
- Ejercicio
- Distraerte hasta poder conciliar el sueño
En caso de psicosis por anfetaminas
- Busca ayuda médica. A menudo, administrarán antipsicóticos para ayudar a dormir. Las personas tienden a volver a su estado base después de descansar.
Después de una bajada de los estimulantes
Las bajadas de los estimulantes son experiencias extremadamente desagradables, así que sería muy sabio recordar lo que estás tratando de evitar la próxima vez que consumas drogas estimulantes. Si decides volver a consumir estimulantes, consulta cómo mitigar las bajadas de los estimulantes para ayudar a evitar alcanzar el mismo estado nuevamente.