El acompañamiento durante viajes disociativos se define como las técnicas que alteran directamente la cognición disociativa de manera que mejora la funcionalidad o la funcionalidad percibida del usuario.
Esta página enumera y describe las diversas técnicas de acompañamiento durante viajes disociativos.
Primeros auxilios psicológicos disociativos
Los primeros auxilios psicológicos disociativos se definen como cualquier técnica conductual que brinde asistencia aguda e inmediata para el comportamiento en la cognición disociativa. Estas técnicas abarcan tanto la disuasión del comportamiento disfuncional como el fomento del comportamiento funcional.
Esta página enumera y describe las diversas técnicas de primeros auxilios psicológicos disociativos.
Modificaciones de inmersión
Las modificaciones de inmersión son estrategias utilizadas en la asistencia psicológica de primeros auxilios para el acompañamiento durante viajes disociativos para ayudar a las personas a navegar y gestionar sus experiencias durante un viaje psicodélico. Estas modificaciones tienen como objetivo crear un entorno de apoyo y seguridad para la persona que experimenta la experiencia disociativa. Aquí hay algunas modificaciones comunes de inmersión:
- Ambiente: Asegurarse de que el entorno físico sea seguro, cómodo y libre de peligros potenciales. Atenuar las luces, poner música calmante y proporcionar mantas o cojines acogedores para mejorar la comodidad.
- Estado mental: Atender al estado emocional o mental del individuo. Ofrecer tranquilidad, empatía y apoyo sin juzgar. Animarlos a expresar sus sentimientos y pensamientos abiertamente.
- Técnicas de anclaje: Emplear técnicas de anclaje para ayudar a la persona a mantenerse conectada con la realidad y aliviar los sentimientos de desorientación o ansiedad. Esto puede incluir ejercicios de respiración profunda, técnicas de atención plena o estimulación sensorial (por ejemplo, sostener un objeto con textura).
- Distracción: Ofrecer actividades o distracciones atractivas para redirigir el enfoque del individuo lejos de pensamientos o sensaciones angustiantes. Esto podría implicar escuchar música relajante, ver una película visualmente agradable o un video de naturaleza, o participar en actividades creativas como dibujar o pintar.
- Imaginería guiada: Guiar a la persona a través de visualizaciones calmantes o ejercicios de imaginación guiada para promover la relajación y la paz interior. Animarlos a imaginar paisajes serenos o escenarios reconfortantes para ayudar a calmar cualquier sentimiento de miedo o malestar.
- Reaseguro: Proporcionar reaseguro verbal y aliento durante toda la experiencia. Recordarle a la persona que los efectos son temporales y que están seguros y apoyados. Validar sus sentimientos y experiencias sin minimizarlos ni desestimarlos.
- Planificación de seguridad: Asegurarse de que se implementen medidas de seguridad para prevenir cualquier posible daño durante el viaje. Esto puede implicar eliminar objetos peligrosos del entorno, tener un acompañante sobrio presente y establecer un plan para manejar cualquier desafío o emergencia inesperados.
- Respetar la autonomía: Respetar la autonomía y las decisiones del individuo durante el viaje. Evitar imponer su propia agenda o expectativas en su experiencia. Permitirles explorar su viaje interior a su propio ritmo y de la manera que prefieran.
- Cuidado posterior: Ofrecer apoyo y cuidado posterior una vez que haya terminado el viaje disociativo. Verificar cómo se sienten y brindar oportunidades para debriefing y procesar su experiencia. Ofrecer recursos o apoyo adicionales según sea necesario.
Al implementar estas modificaciones de inmersión, los acompañantes pueden desempeñar un papel crucial en la prestación de asistencia psicológica de primeros auxilios a las personas que experimentan experiencias disociativas, ayudándoles a navegar su viaje con mayor comodidad, seguridad y apoyo.