Dialéctica Emocional
Las habilidades terapéuticas para controlar el comportamiento tienen como objetivo enseñar a regular las emociones. El procesamiento emocional deteriorado afecta significativamente la capacidad de tomar decisiones. La regulación efectiva de las emociones requiere combinar la experiencia o expresión emocional con la capacidad de cambiar activamente la emoción. Es crucial tener habilidades para identificar, etiquetar y comprender la información que proporciona una emoción.
En las culturas occidentales, suele tenerse la idea de que las emociones son polarizables, por ejemplo, sentir solo felicidad versus sentir solo tristeza. Sin embargo, un metaanálisis de 63 estudios realizado en 2015 indica que las emociones mixtas pueden detectarse de manera confiable, es decir, sentirse feliz y triste al mismo tiempo. Se sugiere que los cerebros generan un producto emocional singular con múltiples dimensiones, en lugar de varias emociones fundamentales en paralelo. Reconocer estas dimensiones, en términos de mezclar emociones positivas y negativas, está fuertemente asociado con una buena salud física y puede disminuir los declives típicos relacionados con la edad.
El término para sostener posiciones aparentemente contradictorias al mismo tiempo es dialéctica. Muchos enfoques terapéuticos modernos enfatizan abiertamente la dialéctica. Buscan simultáneamente la aceptación del comportamiento y el cambio en el comportamiento. Esta guía se centrará en la Terapia Dialéctica Conductual, una extensión más personalizada de la Terapia Cognitivo-Conductual. Además, la Terapia Dialéctica Conductual demuestra ser efectiva para una amplia variedad de trastornos neurológicos.
Promover la Aceptación: Es un error pensar que la aceptación es tan naturalmente parte de nuestra naturaleza que no se requiere ningún entrenamiento o práctica. Ofrecer inmediatamente consejos sobre lo que necesita cambiar puede aumentar la intensidad emocional, lo que legítimamente puede llevar a comportamientos extremos y a la desregulación emocional. Comunicar una comprensión de dónde se encuentra alguien en un tema —validación— reduce la intensidad emocional y señala una respuesta adaptativa. Se requiere una validación activa, disciplinada y precisa para motivar la regulación emocional y crear las condiciones para el cambio.
La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) define la validación como empatía más la comunicación de que la perspectiva es válida de alguna manera. A menudo, las expresiones no verbales son más poderosas que las verbalizaciones explícitas.
Uso de Técnicas Conductuales y Terapéuticas: El Psyco sitter debe estar equipado con una variedad de técnicas conductuales y terapéuticas para abordar las diversas necesidades emocionales y psicológicas de los participantes durante una experiencia psicodélica. Esto puede incluir el uso de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), técnicas de relajación, mindfulness, y la promoción de habilidades de afrontamiento efectivas.
Integración de Conocimientos Médicos: Es crucial que el trip sitter tenga una comprensión sólida de los aspectos médicos relacionados con el uso de sustancias psicodélicas, incluyendo posibles efectos secundarios, interacciones medicamentosas y signos de emergencia médica. Esta comprensión permite al Psyco sitter tomar decisiones informadas y proporcionar un ambiente seguro y de apoyo para los participantes.
Aplicación de Principios de Counselling: El Psyco sitter actúa como un guía compasivo y orientador, proporcionando apoyo emocional y ayudando a los participantes a procesar sus experiencias psicodélicas de manera constructiva. Esto implica la aplicación de principios de counselling, como la escucha activa, la empatía y la facilitación del autocrecimiento y la autorreflexión.
Fomento de un Entorno Seguro y de Confianza: El psyco sitter tiene la responsabilidad de crear y mantener un entorno físico y emocional seguro y de confianza para los participantes. Esto implica establecer límites claros, fomentar la comunicación abierta y garantizar que los participantes se sientan cómodos y respaldados durante su experiencia psicodélica.
Promoción de la Autonomía y la Autodeterminación: El Psyco sitter reconoce y respeta la autonomía y la autodeterminación de los participantes, alentándolos a tomar decisiones informadas y responsables sobre su experiencia psicodélica. Esto implica proporcionar información precisa y objetiva, así como apoyar las elecciones individuales de los participantes.
Evaluación Continua y Adaptación: El Psyco sitter realiza una evaluación continua de la situación y las necesidades de los participantes, adaptando su enfoque y estrategias según sea necesario para garantizar un apoyo efectivo y personalizado durante toda la experiencia psicodélica.
Colaboración Interdisciplinaria: El Psyco sitter reconoce la importancia de la colaboración interdisciplinaria con profesionales médicos, terapeutas y otros especialistas para garantizar una atención integral y holística para los participantes.
Este enfoque equilibrado y completo garantiza que el Psyco sitter esté preparado para abordar las complejidades psicológicas, médicas y emocionales involucradas en el Psyco sitting, brindando así un apoyo efectivo y compasivo para aquellos que exploran estados alterados de conciencia.